segunda-feira, 23 de março de 2009

Vida Saudável - Parte 2


Os cinco mandamentos de Alfredo Halpern, endocrinologista

1- Não se culpe por ser gordo. Procure ajuda e emagreça.
2- Fuja das fórmulas mágicas e das dietas milagrosas. O que vale é aprender a comer.
3- Não há alimento proibido. O segredo é não exagerar em nada.
4- É possível comer bem e ter um peso normal.
5- Obesidade é uma doença e, às vezes, seu tratamento requer a intervenção de medicamentos. Mas lembre-se: eles precisam ser receitados por um médico.

Beijos no coração!
Namastê!

sexta-feira, 20 de março de 2009

Vida Saudável - Parte 1



Olá queridos...

Como estão todos? Espero que bem... eu que tenho passado alguns dias meio "jururu", mas sei que isso logo passa...deve ser TPM...

Mas não vim falar disso, estive organizando meus inúmeros e-mails e econtrei vários com dicas e bons conselhos para se ter uma vida saudável... Somos conhecedores de todos os conselhos abaixo mas, nunca é demais rever e procurar colocá-los em prática! Não que eu siga todos eles, mas vamos tentando mudar os hábitos aos poucos... serão vários posts sobre isso... segue o primeiro...



Os onze mandamentos de Nuno Cobra, preparador físico!


1- Durma pelo menos oito horas e tente acordar sem despertador. "Ele é uma agressão ao organismo".
2- Alimente-se em pequenas quantidades a cada três horas.
3- Cheire a comida, pegue as folhas com as mãos e mastigue o mais devagar possível.
4- Exerça alguma atividade física pelo menos três vezes por semana. Uma hora de caminhada pode ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer lugar, e é suficiente para obter os benefícios do esporte.
5- Evite ficar nervoso. Em situações de stress, experimente bocejar e espreguiçar.
6- Dedique pelo menos quinze minutos do dia à meditação. Escolha um local silencioso, sente-se numa posição confortável e se esqueça da vida.
7- Tome ao menos dois banhos frios por dia. Esse hábito é energizante.
8- Nenhum tratamento irá funcionar se você não abandonar seus vícios, a começar pelo cigarro.
9- Quando fizer exercícios físicos, concentre-se apenas neles. Não leia enquanto pedala na bicicleta nem ouça música enquanto corre.
10- Preste atenção ao fluxo de ar que entra e sai de seu pulmão e procure respirar mais profundamente.
11- Faça elogios com mais freqüência. Essa tática funciona como um ímã e faz com que todos queiram estar a seu lado.

Amanhã tem mais!!!!!

Beijos no coração!
Namastê!

♫♫♫♫ Nesse instante escutando – O Teatro Mágico - O Anjo mais velho! ♫♫♫♫

sexta-feira, 13 de março de 2009

Curiosidades sobre o corpo humano...


Você sabia....

* A comida leva sete segundos para ir da boca ao estômago.
* Um fio de cabelo agüenta o peso de 3 kg.
* O tamanho médio do pênis é três vezes o comprimento do polegar.
* O fêmur é mais forte que concreto.
* O coração da mulher bate mais rápido que o do homem.
* Existem aproximadamente um trilhão de bactérias em cada pé.
* As mulheres piscam duas vezes mais que os homens.
* O peso médio da pele é duas vezes maior que o do cérebro.
* Seu corpo utiliza mais de 300 músculos para manter o equilíbrio quando está parado em pé.
* Se a saliva não consegue dissolver algo, não se consegue sentir seu sabor.
* As mulheres que estão lendo este texto já terminaram.
* Os homens ainda estão ocupados medindo seus polegares...


:)


Beijos no coração!
Namastê!

quarta-feira, 11 de março de 2009

Manual de Preservação da Espécie...

O Dia Internacional das Mulheres já passou... mas não poderia deixar de postar uma mensagem para essas guerreiras....



O desrespeito à natureza tem afetado a sobrevivência de vários seres e entre os mais ameaçados está a fêmea da espécie humana.
Tenho apenas um exemplar em casa, que mantenho com muito zelo e dedicação, mas na verdade acredito que é ela quem me mantém. Portanto, por uma questão de auto-sobrevivência, lanço a campanha 'Salvem as Mulheres!'.
Tomem aqui os meus parcos conhecimentos em fisiologia da feminilidade a fim de que preservemos os raros e preciosos exemplares que ainda restam:

Habitat
Mulher não pode ser mantida em cativeiro. Se for engaiolada, fugirá ou morrerá por dentro. Não há corrente que as prenda e as que se submetem à jaula perdem o seu DNA.
Você jamais terá a posse de uma mulher, o que vai prendê-la a você é uma linha frágil que precisa ser reforçada diariamente.

Alimentação correta
Ninguém vive de vento. Mulher vive de carinho. Dê-lhe em abundância.
É coisa de homem, sim, e se ela não receber de você vai pegar de outro.
Beijos matinais e um 'eu te amo' no café da manhã as mantém viçosas e perfumadas durante todo o dia.
Um abraço diário é como a água para as samambaias. Não a deixe desidratar.
Flores também fazem parte de seu cardápio.
Mulher que não recebe flores murcha rapidamente e adquire traços masculinos como rispidez e brutalidade.
Pelo menos uma vez por mês é necessário, senão obrigatório, servir um prato especial. Música ambiente e um espumante num quarto de hotel são muito bem digeridos e ainda incentivam o acasalamento o que, além de preservar a espécie, facilitam a sua procriação.

Respeite a natureza
Você não suporta TPM? Case-se com um homem. Mulheres menstruam, choram por nada, gostam de falar do próprio dia, discutir a relação...
Se quiser viver com uma mulher, prepare-se para isso.
Não tolha a sua vaidade. É da mulher hidratar as mechas, pintar as unhas, passar batom, gastar o dia inteiro no salão de beleza, colecionar brincos, comprar sapatos, ficar horas escolhendo roupas no shopping.

Cérebro feminino não é um mito
Por insegurança, a maioria dos homens prefere não acreditar na existência do cérebro feminino.
Por isso, procuram aquelas que fingem não possuí-lo (e algumas realmente o aposentaram!).
Então, agüente mais essa: mulher sem cérebro não é mulher, mas um mero objeto de decoração.
Se você se cansou de colecionar bibelôs, tente se relacionar com uma mulher.
Algumas vão lhe mostrar que têm mais massa cinzenta do que você.
Não fuja dessas, aprenda com elas e cresça. E não se preocupe, ao contrário do que ocorre com os homens, a inteligência não funciona como repelente para as mulheres.

Não faça sombra sobre ela
Se você quiser ser um grande homem tenha uma mulher ao seu lado, nunca atrás. Assim, quando ela brilhar você vai pegar um bronzeado.
Porém, se ela estiver atrás, você vai levar um pé-na-bunda.
Aceite: mulheres também têm luz própria e não dependem de nós para brilhar.
O homem sábio alimenta os potenciais da parceira e os utiliza para motivar os próprios.
Ele sabe que preservando e cultivando a mulher, ele estará salvando a si mesmo.

Salvem as mulheres!

Fábio Reynol - Jornalista e Escritor


Beijos no coração!
Namastê!

quarta-feira, 4 de março de 2009

Terra frágil



Olá meus amigonautas...

Estive uns dias de férias e por isso o blog ficou parado, retornei ao trabalho em pleno fechamento de mês e por isso não tenho postado... mas a pouco recebi uma frase perfeita, que eu não podia deixar de compartilhar.

"Fala-se tanto da necessidade de deixar "um planeta melhor para os nossos filhos", e esquece-se da urgência de deixarmos "filhos melhores (educados, compassivos, responsáveis) para o nosso planeta".."
(autor desconhecido)


Beijos no coração!
Namastê!